La plage de Marina di Capitana se situe sur la commune de Quartu Sant'Elena, le long de la route panoramique qui mène à Villasimius. C'est une plage étroite, de fin sable blanc, tournée vers le golfe de Cagliari, aux fonds sableux et aux eaux très limpides. Tout autour, les collines couvertes de peupliers, de tamaris et d'eucalyptus. Dans les environs se trouve un petit port de plaisance, bien équipé.

Sur la route SS 125 en direction de Villasimius, arriver au croisement pour Capitana. Prendre à droite et continuer jusqu'à la plage.

La plage n'a pas de parking propre, mais les voitures peuvent se garer le long de la route qui la borde. Dans les environs, il est facile de trouver des campings, restaurants, pizzerias et bars. Les eaux peu profondes et limpides rendent la baignade sure et adaptée aux enfants, sous la surveillance d'un service de sauvetage. Le mistral en fait aussi un endroit apprécié par les amateurs de voile et de surf.